ビタミンCは
美肌効果が期待できる
栄養素として
知られていますが
実は
むくみ解消にも
効果的です。
本記事では
ビタミンCの
むくみ解消効果や
摂取や使用における
注意点について解説します。
目次
ビタミンCのむくみ解消効果
ビタミンCは
血行促進作用や
抗酸化作用
コラーゲン生成促進作用など
さまざまな働きを持ちます。
これらの働きが
むくみ解消につながる
とされています。
血行促進作用
ビタミンCは
血管を拡張する働きがあります。
これにより血行が促進され
血液中の老廃物や
水分の排出がスムーズになります。
抗酸化作用
ビタミンCは
活性酸素を
除去する働きがあります。
活性酸素は
血管を傷つけ
血行を悪化させる原因となります。
ビタミンCを摂取することで
活性酸素の働きを抑え
血行を改善することができます。
コラーゲン生成促進作用
ビタミンCは
コラーゲンの生成を
助ける働きがあります。
コラーゲンは
血管の壁を構成する成分です。
コラーゲンの生成が
促進されることで
血管壁が強くなり
血液の流れがスムーズになります。
ビタミンCの摂取や使用における注意点
ビタミンCは
過剰に摂取すると
下痢や吐き気などの
副作用を
引き起こす可能性があります。
また、ビタミンCを含む
スキンケア製品の中には
肌に合わない成分や
添加物が含まれているものがあるため
注意が必要です。
ビタミンCの摂取量
成人女性の1日のビタミンCの
摂取目安量は100mg
成人男性は120mgです。
サプリメントで摂取する場合は
1日1,000mgを
超えないようにしましょう。
ビタミンCを含むスキンケア製品の選び方
ビタミンCを含む
スキンケア製品を選ぶ際は
以下の点に注意しましょう。
- 安定性の高い
ビタミンC誘導体を含む製品を選ぶ。 - 添加物が少ない製品を選ぶ。
- パッチテストで肌に合うか確認する。
ただ、ビタミンCが含まれるアイテム
というのは無数にあり
その中から
自分に合ったものを選ぶ
というのは
少し難易度が高いですよね。
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6つの美容保湿成分が
角質層の奥まで浸透して
ハリと滑らかな肌を
キープしてくれるそうです。
乾燥肌にも効くし
毛穴ケアにもバッチリ。
「鮮度が命」の
ビタミンCだから
使う直前に
パウダーとローションを混ぜるのがポイント。
手間はかかりますが
高濃度＆高鮮度な
ビタミンC体験に繋がるから
これは絶対試す価値あり！
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しかもコラーゲンもケアできるから
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なんと1,980円（税込）でお試し！
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浸透型ビタミンC誘導体！
これが通常のビタミンCの
200倍のパワーで
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プラスしてくれます！
それに、30歳を過ぎると
急激にコラーゲンが不足してしまうので
このセットは
先進ペプチド成分も配合されてて
コラーゲン生成力を
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プラチナナノコロイド・ヒト型セラミド5種類
アルブチン・植物エキス・プラセンタエキス・ケイ素など
美容にいい成分がたっぷり！
敏感肌も使えるように
無香料無着色・パラベンフリー・アルコールフリー
界面活性剤フリー鉱物油フリー・無添加だから
お肌に優しいし安心感もあります。
これからの季節は
特にお肌のケアが大切なので
是非お試しください！
まとめ
ビタミンCは
美肌効果と
むくみ解消効果が
期待できる栄養素です。
しかし、過剰に摂取したり
不適切なスキンケア製品を
使用したりすると
逆に肌荒れやむくみを
悪化させる可能性があります。
個人の体質や
肌の状態に合わせ
適切な量の
ビタミンCを摂取し
安心できる
スキンケア製品を選ぶことが大切です。
最後に
おためしプラスでは
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