乾燥肌は
肌の水分が不足することで
起こる肌トラブルです。
乾燥肌を予防・改善するためには
正しいスキンケアが大切です。
しかし、間違った
スキンケアをしてしまうと
かえって乾燥を
悪化させてしまう可能性があります。
ここでは、乾燥肌の
スキンケアのNG行為について
8選、ご紹介します。
目次
乾燥肌のスキンケアのNG行為８選
洗顔でゴシゴシこする
洗顔は、肌の汚れや
余分な皮脂を落とすことで
肌を清潔に
保つことが大切です。
しかし、ゴシゴシこすって洗うと
肌を傷つけ、乾燥を悪化させてしまいます。
洗顔料は
少量をたっぷりのぬるま湯で泡立てて
優しく洗いましょう。
化粧水や乳液をたっぷり使わない
化粧水や乳液は
肌にうるおいを与える役割があります。
しかし、化粧水や乳液を
塗る量が少ない場合は
肌に十分なうるおいを
与えることができず
乾燥を悪化させてしまいます。
化粧水は、顔全体にたっぷりとつけて
肌になじませましょう。
乳液の量は個人差が大きいです。
普段から乾燥が気になる方は
気になる部分に
重ね塗りしましょう。
脂性肌の方は
逆にべたついてしまう可能性がある為
塗りすぎには要注意です。
保湿クリームを塗らない
保湿クリームは
肌の水分を
閉じ込める役割があります。
保湿クリームを塗らないと
肌の水分が蒸発して
乾燥を悪化させてしまいます。
入浴後や寝る前など
特に乾燥しやすいタイミングで
保湿クリームを
塗るようにしましょう。
紫外線対策をしない
紫外線は
肌の乾燥を促進する
原因となります。
日焼け止めを塗って
紫外線対策をしましょう。
日焼け止めは
SPF30以上
PA+++以上
のものを選びましょう。
喫煙や過度の飲酒をする
喫煙や過度の飲酒は
肌の乾燥を促進する原因となります。
喫煙や過度の飲酒は控えましょう。
十分な睡眠をとらない
睡眠不足は
肌のターンオーバーを乱す
原因となります。
十分な睡眠をとることで
肌のターンオーバーを整え
乾燥を改善することができます。
ストレスを溜め込む
ストレスは、肌の血行を
悪くする原因となります。
ストレスを溜め込まないように
心身をリラックスさせるようにしましょう。
室内の湿度を低いままにする
室内の湿度が低いと
肌の水分が蒸発しやすくなります。
加湿器や保湿マスクを活用して
室内の湿度を保ちましょう。
まとめ
これらのNG行為を避けることで
乾燥肌を予防・改善することができます。
最後に
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