産後は
ホルモンバランスの変化や
睡眠不足
育児のストレスなどにより
肌トラブルが
起こりやすい時期です。
肌トラブルを予防し
美しい肌を保つためには
正しいケア方法を知って
適切なケアをすることが大切です。
目次
産後肌トラブルの原因
産後肌トラブルの原因は
大きく分けて
以下の3つが挙げられます。
ホルモンバランスの変化
妊娠中は
女性ホルモンの
エストロゲンや
プロゲステロンの分泌量が増加します。
これらのホルモンは
皮脂の分泌を
抑える働きがあるため
妊娠中は肌が
乾燥しにくい傾向にあります。
しかし、出産後は
これらのホルモンの分泌量が
急激に減少します。
そのため、皮脂の分泌量が増え
肌が乾燥しやすくなります。
また、妊娠中は
肌の弾力を保つ
コラーゲンの生成が
活発になりますが
出産後は
コラーゲンの生成が
減少するため
肌のハリや弾力が失われ
たるみやくすみなどの
トラブルが起こりやすくなります。
睡眠不足や育児のストレス
睡眠不足や
育児のストレスは
肌のターンオーバーを乱し
肌トラブルを起こす
原因となります。
睡眠不足になると
肌の修復力が低下し
ニキビや肌荒れが
起こりやすくなります。
また、育児のストレスは
肌の血行を悪くし
肌荒れや乾燥などの
トラブルを起こしやすくなります。
食生活の乱れ
偏った食生活は
肌の栄養バランスを崩し
肌トラブルを起こす原因となります。
ビタミンやミネラルが不足すると
肌荒れや乾燥などの
トラブルが起こりやすくなります。
また、糖質や脂質の摂り過ぎは
ニキビや肌のたるみなどの
トラブルを起こす原因となります。
産後肌のケア方法
産後肌トラブルを予防し
美しい肌を保つためには
以下のケア方法がおすすめです。
毎日のスキンケアを丁寧に行う
洗顔は、肌の汚れや皮脂を
しっかり落とすことが大切です。
洗顔後は
化粧水や乳液で
しっかり保湿しましょう。
また、紫外線対策も
忘れずに行いましょう。
十分な睡眠をとる
睡眠不足は
肌トラブルの原因となるため
十分な睡眠を
とるようにしましょう。
ストレスを溜めない
ストレスを溜めないように
リラックスできる時間を
つくりましょう。
バランスの良い食事を心がける
ビタミンやミネラルを
バランスよく摂取することで
肌トラブルを
予防することができます。
産後肌の注意点
産後肌は
デリケートな状態のため
以下のことに注意しましょう。
刺激の強い洗顔料や化粧品は避ける
刺激の強い
洗顔料や化粧品は
肌トラブルを
悪化させる原因となります。
ゴシゴシこすって洗わない
ゴシゴシこすって洗うと
肌を傷つけ
肌トラブルを
悪化させる原因となります。
強い香りの化粧品は避ける
強い香りの化粧品は
肌を刺激する原因となります。
産後ママにオススメのアイテム！
産後の悩みというのは
多岐にわたります。
そこで今回は
約200種類以上のお試し商品を扱う
おためしプラスが
産後ママにおすすめのアイテムを
ご紹介します！
おためしプラスを
利用するメリットとしては
- 魅力的なサービスが
試してから利用できる - 購入や申し込みは
公式サイトからなので安心 - 美容系や食材など
頑張っている自分への
ご褒美として試せる商品も豊富
是非、自分に合った
おためしサービスを
探してみてください！
お肌の悩みに
子育ての悩みに
体型の悩みに
まとめ
産後肌トラブルを予防し
美しい肌を保つためには
正しいケア方法を知って
適切なケアをすることが大切です。
また、産後肌は
デリケートな状態のため
刺激を与えないように
注意しましょう。
最後に
おためしプラスでは
今回ご紹介した以外にも
食品から健康商品、ペット用品まで
様々なお試し商品を紹介しています！
購入は全て公式サイトからなので
安心安全！
是非他の商品もチェックしてみてくださいね！
コメント